Vaš cilj

Za najbolje rezultate trčanja, biciklizma, plivanja i sličnih aktivnosti, vježbe snage igraju veliku ulogu. Svaki pojedinac koji se bavi trčanjem ili sličnom aktivnošću, trebao bi već danas dodati anaerobne vježbe u svoj raspored.

Vrlo lako je provoditi večeri sjedeći na kauču i predati se buljenju u serije i filmove – ali, ukoliko želite da se brojka na vagi pomjeri naniže, možda je vrijeme da stvari malo prodrmate u večernjim satima. Držite se sljedećih savjeta kako biste sebe makar malo približili kilaži o kojoj toliko maštate.

Horoskopski znak u kojem ste rođeni utiče na Vašu ličnost, želje i način na koji gledate na svijet. Pogodite na šta još? Horoskopski znak takođe određuje i koje vrste treninga su najpogodnije za vas. U nastavku otkrijte koji je to najbolji trening za Vaš horoskopski znak?

Iscrpljenost i turobnost pravi su recept za prejedanje. Zato je važno da pronađete način kojim ćete podići svoju razinu energije kako ne biste posegli za brzom hranom koja će vam se nuditi na svakom koraku tijekom dana.Pročitajte kako.

Da li je za Vas čapša napola puna ili prazna? Da li stvari gledate iz pozitivnog ili negativnog aspekta? Niste sigurni da li spadate u skupinu optimističnih ili pesimističnih ljudi? Riješite ovaj kratki test i otkrijte...

Ponekad nam se čini da nam se lice od vanjskih loših utjecaja poput nečistoća u zraku, vjetra, sunca ili hladnoće potpuno nabora, isuši ili izgleda zaista umorno i pomalo obješeno. Otkrit ćemo vam tajnu da tome itekako ima lijeka. No, nažalost ništa ne dolazi preko noći.

Lijepa i njegovana koža zbog koje izgledamo mlađe često se čini nedostižnom zbog užurbanog stila života. U nastavku pročitajte 7 učinkovitih savjeta pomoću kojih će vaša koža blistati, a vi ćete zadržati mladoliki izgled.

Svaki dan nam donosi nove izazove, nove probleme ili se pak desi da se jednostavno probudimo loše raspoloženi bez bilo kog posebnog razloga. Možda ste sami i ne osjećate se nimalo radosno posljednjih dana ili ste možda u vezi u kojoj imate mnogo toga što Vas brine. Šta god da je posredi, uvijek ste u stanju da popravite svoje raspoloženje pomoću određenih aktivnosti.

Kada govorimo o poslu, prošla su vremena kada su plaća i status bile najvažnije stvari. Zadovoljstvo i sreća na radnom mjestu, mnogima su postali izuzetno bitni kod odabira novih projekata i donošenja poslovnih odluka.

Briga za kožu neprimjerena godinama, poput korištenja krema protiv bora u 20-ima kada ih još nema, neće joj pružiti ono potrebno, a posljedice će se pokazati nakon nekoliko godina. Donosimo vam savjete kako njegovati kožu u zavisnosti o starosnoj dobi u kojoj se nalazite...