Zdravlje i ishrana

Vjerovatno ste već čuli da je čaša tople vode idealan napitak za početak dana, kao i sve blagodati meda koji nam donosi. A kakav efekat na ljudski organizam ima kombinacija meda i tople vode možete da pročitate u nastavku...

Ovo voće, bogato vitaminom C i fitokemikalijama, jača imunitet, regulira metabolizam, sprječava razvoj karcinoma, osobito pluća i debelog crijeva. Osim toga, grejp idealan za mršavljenje i mlađi izgled, a pozitivno utječe i na oslobađanje od umora.

Ako želite da smršate jedite crveni grejp jer oni imaju mnogo više likopena u sebi.

Lijepo vrijeme je idealno za boravak u prirodi, ali s time se slažu i insekti koji nam uživanje u zelenilu mogu itekako pokvariti.
Najdosadniji su mušice i komarci, a ose, pčele i krpelji mogu biti opasni. Pa, kako ih se riješiti?

Ukoliko razmišljate o regulaciji tjelesne težine, a pritom mnogo volite slatko i ne možete se oduprijeti ''zabranjenim'' namirnicama, dobra alternativa za vas je voće. Nekoliko vrsta voća posebno će vam pomoći kod skidanja kilograma.

Došlo nam je proljeće, vrijeme je da skinemo onih par kilograma koje smo dobili preko zime. Mi vam donosimo savjete holivudskih zvijezda kako najbrže doći do željenih rezultata. Sastavili smo popis najboljih zdravih namirnica za koje Beyonce, Gwyneth Paltrow,  Alicia Silverstone, Bella Hadid i Anne Hathaway tvrde kako im najviše pomažu izgubiti na težini. U nastavku pročitajte o kojim namirnicama je riječ...

Stalno ste umorni, natečeni i naduti, ruke i noge su vam hladne?

Patite od hroničnog sinusitisa, upale uha ili glavobolje koje se nikako ne možete riješiti?

Imate li većinu tih simptoma, velika je vjerojatnoća da je vaš limfni sistem preopterećen toksinima i jako usporen.

U tom slučaju vašem je organizmu potreban detoks.

Imate problem s nadutosti? Pametnim odabirom namirnica je možete smanjiti. U nastavku vam donosimo par korisnih savjeta kako to učiniti.

Kao što već vjerovatno znate, lijepo oblikovano tijelo zahtjeva kombinovanje vježbanja i pravilne ishrane.Pored programa za 21 dan vježbanja, takođe smo pripremili i ukusne recepte samo za Vas koji bi trebalo da Vam pomognu da postignete željene rezultate i da Vam omoguće da živite zdravijim načinom života.

Planiranje obroka, doručkovanje najviše sat vremena nakon buđenja, mediteranska prehrana i barem pola sata brzog hodanja na dan ključ su zdravlja.

Da li ste se ikada pitali koliko vremena bi trebao da traje vaš trening? Da li ste se uopće pozabavili mišlju kako skratiti vrijeme treninga a da nam rezultati ne izostanu? Mi vam donosimo nekoliko činjenica koje vjerujemo da će vam biti od koristi...